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#통풍에 좋은 약초 종류와 먹는 방법

 

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오늘은 직접 겪어본 사람만 안다는 고통을 가져다주는

통풍에 좋은 약초는 어떤 종류가 있는지와 먹는 방법에

대한 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.

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통풍은 흔히 말하는,

바람만 스쳐도 아프다고 할 정도로

강한 통증을 동반하는 질병입니다.

    

의외로 젊은 분들부터 시작해서 중장년기의 남성 여성

가릴 것 없이 흔하게 발현되는데, 발가락, 손가락 등

말초관절 부위에 요산수치가 상승하면서 요산이 결정화

되어 관절 부위를 자극합니다.


이 결정화된 요산의 자극으로 인하 염증이 유발되어

해당 부위가 퉁퉁 붓기도 하고, 움직임을 제한하기

어렵기 때문에 늘 통증을 달고 다녀야하기 때문에

더욱 힘듭니다.

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보통 약으로 다스리는 경우가 일반적이긴한데,

기본적으로 생활습관을 바꾸지 않는 이상 낫기 어렵습니다.

특히 짠 음식을 많이 먹고, 육류섭취가 잦으며 술을

자주 드시는 경우에는 더욱 주의가 필요한데

통풍의 원인이 되는 성분인 퓨린이 주로 고기와 술에

많이 있기 때문이며, 특히 알코올은 요산이 몸 밖으로

배출되는 것을 방해합니다.

 

   

보통 엄지발가락 부근에서 찌릿하는 느낌이 들기

시작하고, 통증이 지속되면서 붉게 부어오르고

해당 부위에 열감이 느껴지시면 통풍이 시작되었다고

볼 수 있습니다.

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이런 통풍은 당뇨, 고혈압 등 다양한 질병을 동반하거나

원인이 되는 경우가 많기 때문에 특히나 주의가 필요

합니다.

이런 통풍에 좋은 약초와 음식은 어떤 종류가 있을까요?


바나나는 대표적인 알칼리성 식품인데, 이런 음식은

체내 산성 성질을 중화시키며 요산도 해당되는 것으로

알려져 있습니다. 고구마나 감자도 이에 해당하는데,

다량의 식이섬유와 함께 통풍으로 인한 통증을 감소시키

는데 도움이 될 수 있습니다.

슈퍼푸드 중 하나인 타트체리는 통증을 줄여주고

요산수치를 정상으로 유지시키며 재발하는 것을

막아주는 효능이 있다고 합니다.

 

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익모초 또한 통풍에 좋은 약초로 유명합니다.

특히 여성에게 더 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려진

익모초는 요산 배출을 도우며, 기타 여성질환에도

효과가 좋다고 알려져 있습니다.

    

관절염, 신경통 등을 앓고 있는 분들에게 잘 알려진

우슬은, 각종 관절에 의한 통증에 효과를 보여주기

때문에 통풍에 좋은 약초로 손꼽히고는 합니다.

 

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특히 뿌리에는 항산화 작용을 돕는 플라보노이드,

폴리페놀 등이 함유되어있고, 연골 두께를 증가시키는

연구결과가 발표된 이후로 많은 분들이 대중적으로

찾는 원료가 되었습니다.

또한 통증과 염증을 줄여주는 역할을 하는 천연 호르몬

엑디스테론을 가지고 있는데, 시도때도 없이 찾아오는

자극을 진정시키기 때문에 일상 생활에 불편함을

감소시켜주는 역할을 합니다.

앞서 통풍으로 인해 찾아올 수 있는 고혈압 에 대한

위험성을 알려드렸는데, 이런 분들이 섭취하면 몸 속에

콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 고혈압,

혹은 심혈관계 질환에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

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무엇보다 특별히 알려진 부작용이 없다는 점 덕분에

대중적으로 사랑받기도 하지만, 특히 통풍에 좋은 약초

로 많은 사랑을 받고 있기도 합니다.

보통 뿌리로만 이루어진 경우가 많은데,

요즘은 차로 만들어져 나온 것들을 손쉽게 구할 수도

있기 때문에 먹기 편한 방법을 선택하여 드셔주시면

도움이 됩니다.

다올바론 우슬엑기스는 다른 약재가 첨가되지 않고

다른 재료를 섞지 않고 저온에서 내려 만든 즙이다보니

특유의 맛과 향이 잘 나타납니다.

약간의 신맛과 씁쓸한 맛을 가지고 있지만

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엑기스를 만들고 난 찌꺼기는 첨가하지 않기 때문에

먹기에 깔끔한 특징이 있어 특히 고령이신 분들이

드시기에 편하여 한번 드시고 또 찾으시는 경우가

많습니다.

물론, 아무리 좋은 제품이라고 해도 이것에만 기대서는

개선을 기대하는 것은 어렵습니다.


운동을 하는 것 자체도 힘든 분들이 많기 때문에

아래와 같은 생활 수칙을 우선시 해주시는 것을

꼭 당부 드립니다.

    

1. 알칼리성 식품을 자주 섭취한다.

2. 육류, 알코올을 최대한 멀리한다.

3. 통풍에 도움이 되는 약초 (다올바론 우슬엑기스 같은)

의 도움을 받는다.

안녕하세요 "모두 진실되고 올바른 먹거리" 다올바론입니다.


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